ثبت علميا متجدد

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



انه يجب وضع محاذير و قيود حول استخدام عشب الجينكو بيلوبا ( Ginkgo biloba ) و ذلك بسبب نمو الأدلة العلمية حول علاقته بزيادة النوبات بمرضى الصرع و تخفيضه لفاعلية العقاقير المضادة للصرع كذلك بسبب تأثيراته المضرة على الصحة في حالة استهلاك بذوره بشكل نيئ أو محمص أو شرب الشاي المعد من أوراقه .

و أظهرت الدراسة وجود العديد من التقارير التي تشير الى زيادة النوبات ببعض المرضى المصابين بالصرع بعد استهلاكهم للجينكو و أن السبب قد يرجع إلى مركب ( ) .

و اكتشف العلماء بعد إجراء الاختبارات المعملية أن مركب ( ) يغير نوع من المسارات الكيميائية بالجسم الأمر الذي يؤدي لتنشيط النوبات الصرعية كذلك تفاعل المركب مع العقاقير المضادة للصرع مما يفقدها فاعليتها .

و يقول العلماء أن الجينكو يستخدم حاليا لعلاج العديد من الأمراض مثل مرض الزهايمر و الاكتئاب و الصداع و ضعف التركيز لذا فانه يجب إعلام المستهلكين بهذه المخاطر المحتملة .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الجبن الذي يحتوي على البكتيريا المفيدة و المعروف بأسم ( Probiotic ) يساعد على تعزيز الجهاز المناعي بكبار السن حيث يعمل الجبن كحامل لهذه الأنواع المفيدة من البكتيريا .

و أظهرت العديد من الأبحاث أن استهلاك البكتيريا المفيدة يحسن الاستجابة المناعية عموما .

و من المعروف أن التقدم في السن يؤدي لضعف الجهاز المناعي و عدم مقدرته على تدمير الخلايا السرطانية و عدم وجود استجابة جيدة لللقاحات و العدوى و الالتهابات المزمنة .

و تضمنت الدراسة الجديدة أفراد تتراوح أعمارهم من 72 إلى 103 عام حيث تم إطعامهم إما عقار وهمي أو جبن يحتوي على البكتيريا المفيدة بوجبة الإفطار لمدة شهر كامل ثم تم أجراء تحليل للدم .

و أظهرت النتائج تحسن المناعة الطبيعية و المناعة المكتسبة بالأفراد الذين استهلكوا الجبن و ذلك بسبب تنشيط نوع معين من الخلايا المناعية .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن الاستهلاك المرتفع من زيت الزيتون يساعد على الوقاية من الإصابة بالتهاب القولون التقرحي و ذلك بسبب احتوائه على حمض الاوليك .

و يتصف التهاب القولون التقرحي بالتهاب بطانة القولون و الأمعاء الغليظة الأمر الذي يؤدي لألام منطقة البطن و الإسهال و فقدان الوزن .

و تضمنت الدراسة الجديدة 25000 فرد تتراوح أعمارهم من 40 إلى 65 عام غير مصابين بالتهاب القولون التقرحي حيث تم متابعتهم و معرفة طبيعة الأطعمة التي يستهلكونها .

و أظهرت النتائج أن الاستهلاك المرتفع من زيت الزيتون يقي من الإصابة بالتهاب القولون التقرحي بنسبة 90% حيث يمنع حمض الاوليك المركبات الكيميائية بالأحشاء المسببة للالتهاب .

و يقول العلماء انه من الممكن منع الإصابة بحوالي نصف حالات التهاب القولون التقرحي إذا تم استهلاك كميات مناسبة من زيت الزيتون أي حوالي 3 ملاعق من زيت الزيتون يوميا .

و يوجد حمض الاوليك بالعديد من الزيوت مثل زيت الزيتون و زيت الفول السوداني و زيت بذور العنب و الزبد . ​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ( ب6 ) و الفولات يقلل من خطر الوفاة الناتجة عن السكتات الدماغية و أمراض القلب بالنساء كذلك تخفض خطر الإصابة بالفشل القلبي بالرجال .

و تضمنت الدراسة الجديدة تحليل بيانات لحوالي 23000 رجل و 35000 امرأة تتراوح أعمارهم من 40 إلى 79 عام و الذين خضعوا لاختبارات توضح نوعية الأطعمة التي يستهلكونها و متابعتهم لمدة 14 عام .

و أظهرت النتائج أن الاستهلاك المرتفع من الفولات و فيتامين ( ب6 ) ارتبط بانخفاض خطر الوفاة الناتجة عن الفشل القلبي بالرجال و السكتات الدماغية و أمراض القلب و الأوعية الدموية بالنساء .

كذلك أظهرت النتائج عدم وجود تأثير لفيتامين ( ب12 ) على تقليل خطر الوفاة نتيجة للأسباب المذكورة بالدراسة .

و تتماشى نتائج الدراسة اليابانية مع نتائج الدراسات التي أجريت بأمريكا الشمالية و أوروبا .

و يقول العلماء أن فيتامين ( ب6 ) و الفولات يخفضوا مستوى الحمض الاميني الهموسيستين و هو ما يقي من الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية .

و تعتبر الفواكه و الخضروات من أهم مصادر الفولات كذلك الفول و البقوليات في حين تعتبر الخضروات و الأسماك و الكبد و اللحوم من أهم مصادر فيتامين ( ب6 ) .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن الأفراد الذين يتبعون أنماط معينة من التغذية و التي تتضمن المزيد من السلطة، المكسرات، الأسماك و الخضروات و الفواكه و القليل من منتجات الألبان مرتفعة الدهون و اللحوم الحمراء و المصنعة و الزبد اقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر .

و لقد ارتفع خطر الإصابة بمرض الزهايمر في السنين الأخيرة و ذلك نتيجة لعدد كبير من العوامل منها استهلاك أنواع مختلفة من الأطعمة و التي قد تؤدي لزيادة أو خفض خطر الإصابة بالزهايمر .

و تضمنت الدراسة الجديدة 2148 فرد يبلغون من العمر 65 عام و لا يعانون من الخرف حيث تم سؤالهم عن عاداتهم الغذائية و تم متابعتهم لمدة أربعة سنوات تم خلالهم فحص المشاركين للكشف عن الإصابة بالخرف .

و أظهرت النتائج أن إتباع أنماط معينة من التغذية و التي تتضمن المزيد من السلطة، المكسرات، الأسماك و الخضروات المورقة و الطماطم و الفواكه و القليل من منتجات الألبان مرتفعة الدهون و اللحوم الحمراء و المصنعة و الزبد يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر .

و يقول العلماء أن هذا النمط من التغذية يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر بسبب احتوائه على العديد من المركبات المختلفة و التي تؤثر على خطر الإصابة من عدة جهات مختلفة ففيتامين ( ب12 ) و الفولات يقلل من مستوى المركبات المرتبطة بالإصابة بمرض الزهايمر إما فيتامين ( ه ) فيقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر بسبب صفاته المضادة للأكسدة . ​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك بذر الكتان يساعد على تخفيض المستويات المرتفعة من الكوليستيرول بالرجال فقط و ليس بالنساء .

و من المعروف أن ارتفاع مستوى الكوليستيرول بالدم يؤدي للعديد من الأمراض الخطيرة مثل انسداد الشرايين و أمراض القلب .

و تضمنت الدراسة الجديدة 90 فرد مصابين بارتفاع مستوى الكوليستيرول حيث تم إخضاعهم لنظام غذائي يحتوى على بذر الكتان ( حوالي 1500 مج ) .

و تم تقسيم المشاركين بالدراسة لثلاثة مجاميع طبقا للجرعات المستهلكة من بذر الكتان .

و أظهرت النتائج أن استهلاك بذر الكتان ساعد على تخفيض مستوى الكوليستيرول بالرجال فقط و ليس النساء و هو أمر حير العلماء و سيؤدي للمزيد من الأبحاث .

و اكتشف العلماء أن بذر الكتان يحتوى على مركبات تسمى ليجنان و هي المركبات صاحبة التأثير المخفض للكوليستيرول و ذلك بعد أن تحولها بكتريا المعدة إلى مركبات قابلة للتفاعل .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الجوز قد يقي الرجال من الإصابة بسرطان البروستاتا .

و أجرى العلماء اختبارات على فئران معدلة جينيا بحيث تصاب بسرطان البروستاتا حيث تم إطعامها الجوز بكميات تعادل ما قد يستهلكه الشخص الطبيعي ( حوالي 68 جم يوميا ) .

و أظهرت النتائج بعد 18 أسبوع أن استهلاك الجوز أدى لصغر حجم سرطانات البروستاتا و أبطأ نموها بنسبة 40% .

كما أظهرت النتائج بعض التأثيرات المفيدة بالجينات المتحكمة بمعدل نمو السرطانات و انخفاض مستوى بعض المركبات المرتبطة بسرطان البروستاتا .

و يقول العلماء أن فوائد الجوز معروفة منذ فترة كبيرة و ذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية الاوميجا – 3 و مركبات مضادة للأكسدة و هو ما دفع إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية في عام 2004 إلى الموافقة على أن الجوز فعال في الوقاية من أمراض القلب .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا قد يحسن صحة الفم و يقلل خطر فقدان الأسنان بنسبة 20% .

و لقد أظهرت العديد من الدراسات السابقة أن مركبات الكاتشين بالشاي الأخضر تمنع نشاط بكتيريا الفم المرتبطة بالإصابة بأمراض الفم و اللثة .

و من المعروف أن الشاي الأخضر يحتوى على مركبات البولي فينول بنسبة 35% في حين أن الشاي الأسود يحتوي 7% فقط مما يشير إلى العديد من الفوائد الصحية بالشاي الأخضر مقارنة بالشاي الأسود .

و قام العلماء بتحليل بيانات 25078 فرد تتراوح أعمارهم من 40 إلى 64 عام حيث أظهرت النتائج أن استهلاك كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يوميا ارتبط بانخفاض خطر فقدان الأسنان بنسبة 20% كما أن استهلاك أربعة أو خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا ارتبط بانخفاض خطر فقدان الأسنان بنسبة 23% .

و يقول العلماء أن التأثيرات المفيدة بالشاي الأخضر تعود إلى احتوائه على مركبات الكاتشين و انه كلما زاد تركيز هذه المركبات بالشاي الأخضر كلما ارتفعت فائدته الصحية .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الجوز بشكل يومي يحمي القلب بالأفراد المصابين بداء السكري النوع الثاني حيث انه يحسن وظائف الأوعية الدموية و يخفض مستوى الكوليستيرول الضار بالجسم .

و تضمنت الدراسة الجديدة 24 فرد مصابين بداء السكري النوع الثاني و يبلغون من العمر 58 عام حيث تم إخضاعهم لنظام غذائي يحتوى على 56 جم من الجوز يوميا .

و أظهرت النتائج أن استهلاك الجوز بشكل يومي حسن تدفق الدم بالأوعية الدموية كما انه خفض مستوى الكوليستيرول الضار بالجسم و بالتالي فانه يحمى القلب من العديد من الأمراض بمرضى داء السكري النوع الثاني و الذين يعتبروا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب .

و يعتبر الجوز من أهم مصادر الأحماض الدهنية الاوميجا – 3 و التي لها العديد من الفوائد الصحية مثل الوقاية من الجلطات و تقليل الالتهاب المصاحب لتصلب الشرايين و تحسين مستوى الكوليستيرول النافع بالجسم .

كما يحتوي الجوز على الحمض الاميني الارجينين و الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الألياف القابلة للذوبان و التي توجد بالتفاح و الشوفان و البندق تعزز قوة الجهاز المناعي و تخفض الالتهاب المصاحب للأمراض الناتجة عن السمنة .

و أجرى العلماء اختبارات على فئران المعامل حيث تم إطعامها أغذية منخفضة الدهون تحتوى على ألياف القابلة للذوبان أو لا تذوب ثم تم حقنها بمركبات مسببة للعدوى .

و أظهرت النتائج تحسن مناعة الفئران التي استهلكت الألياف القابلة للذوبان و قدرتها على الشفاء بنسبة 50% مقارنة بالفئران التي استهلكت الألياف الغير ذائبة .

كما أظهرت النتائج أن للألياف القابلة للذوبان تأثيرات مضادة للالتهاب و التي قد تنتج عن الأمراض الناتجة عن السمنة و ذلك لأنها تؤدي لإنتاج بروتينات مضادة لالتهاب بالجسم .

و يقول العلماء أن الحبوب، الشوفان، البندق، الفواكه الحمضية ، التفاح، الجزر و الفراولة يعتبروا من أهم مصادر الألياف القابلة للذوبان في حين أن القمح، الحبوب الكاملة، الخضروات المورقة يعتبروا من مصادر الألياف الغير ذائبة .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن .. ​

أن استهلاك أكثر من أربعة أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر أو الشاي العشبي يوميا قد يقي من الإصابة بسرطان المبيض بنسبة 30% و ذلك بسبب احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة .​

و من المعروف انه عند اكتشاف 75% من حالات الإصابة بسرطان المبيض تكون حالة المرض متقدمة و هو ما يعني انتشاره إلي بقية أعضاء الجسم مما يجعله احد اخطر أنواع السرطانات .​

و تصاب حوالي 1200 امرأة استرالية سنويا بسرطان المبيض كما يتوفي حوالي 800 مريض بسرطان المبيض سنويا باستراليا أيضا .​

و تضمنت الدراسة حوالي 2700 امرأة نصفهن مصاب بسرطان المبيض حيث تم معرفة أسلوب حياتهن و الأنظمة الغذائية التي يتبعونها بما في ذلك استهلاك الشاي .​

و أظهرت النتائج أن استهلاك أكثر من أربعة أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر أو الشاي العشبي يوميا قد يقي من الإصابة بسرطان المبيض بنسبة 30% .​

و يقول العلماء أن معظم الأفراد يعتقدون أن الشاي الأخضر هو أكثر أنواع الشاي المفيدة للصحة و لكن الدراسة أظهرت تأثير أقوى بشكل طفيف مقارنة بالشاي الأسود و لكن هذه النتائج تحتاج إلي المزيد من المتابعة و البحث خصوصا و أن هناك العديد من الدراسات السابقة التي أظهرت أن استهلاك كوبين فقط من الشاي الأخضر يوميا يقي من الإصابة بسرطان المبيض بنسبة 40% .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..


أن استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخرج التوت و لحاء شجر الصنوبر بشكل يومي قد يخفض ضغط العين و يعزز صحة العين بشكل عام .

و يصيب ارتفاع ضغط العين حوالي 7% من سكان الولايات المتحدة الأمريكية و هي حالة قد تؤدي لزيادة خطر الإصابة بمرض المياه الزرقاء بالعين .

و تضمنت الدراسة الجديدة 79 فرد يعانون من ارتفاع ضغط العين و لكن بلا أي مشاكل بالإبصار حيث تم إعطائهم إما مستخرج التوت و لحاء الصنوبر أو عقار يخفض ضغط العين أو الاثنين معا .

و أظهرت النتائج بعد مرور 24 أسبوع انخفاض ضغط العين بالأفراد الذين استهلكوا مستخرج التوت و لحاء الصنوبر كما انخفض ضغط العين إلي مستواه الطبيعي بالأفراد الذين استهلكوا مستخرج التوت و لحاء الصنوبر و عقار ضغط العين .

يقول العلماء أن مستخرج التوت يمنع زيادة نفاذية الشعيرات الدموية كما يقوم مستخرج لحاء الصنوبر بتحسن بطانة الأوعية الدموية و يخفض ضغط الدم بشكل عام .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن الاستهلاك طويل الأمد من فيتامين ( ه ) للنساء اللاتي يبلغن من العمر 45 عام أو اكبر يخفض خطر الإصابة بمرض الإعاقة الرئوية المزمن بنسبة 10% سواء بالمدخنين أو غير المدخنين .

و من المعروف انه عند إصابة الرئة بالمرض فان أنسجة الرئة تتضرر من خلال العديد من العمليات مثل الالتهاب و تلف الشوارد الحرة .

و تضمنت الدراسة الجديدة مراجعة بيانات طبية لحوالي 40000 امرأة يبلغن من العمر 45 عام و شاركن بدراسة لمعرفة تأثير عقار الأسبرين و فيتامين ( ه ) في منع الإصابة بأمراض القلب و السرطان حيث تم إعطاء المشاركات إما 600 مج من فيتامين ( ه ) أو عقار وهمي .

و أظهرت النتائج أن استهلاك فيتامين ( ه ) لم يقي من الإصابة بداء الربو و لكنه نجح في وقاية النساء سواء المدخنات أو غير المدخنات من الإصابة بمرض الإعاقة الرئوية المزمن بنسبة 10% .

و يقول العلماء أن سيقومون بإجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة كيفية تأثير فيتامين ( ه ) على الرئة و وظائفها و تأثيراته الوقاية على الرجال .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن فيتامين ( أ ) يعتبر من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان خصوصا صحة الطفل و يعتبر نقص فيتامين ( أ ) بالدول النامية السبب الرئيسي لفقدان البصر و وفاة الأطفال .

و أظهرت دراسة جديدة لعلماء جامعة جونز هوبكنز بلومبرج أن استهلاك الأمهات الحوامل للمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ( أ ) قبل و أثناء فترة الحمل يحسن وظائف الرئة بأطفالهن بنسبة 40% مقارنة بالمكملات الغذائية التي تحتوي على البيتا كاروتين .

و تضمنت الدراسة الجديدة مجموعة من الأطفال تتراوح أعمارهم من 9 إلى 13 عام بنيبال حيث تم إعطاء أمهاتهم قبل ولادتهم إما مكملات غذائية تحتوي على فيتامين ( أ ) أو البيتا كاروتين أو عقار وهمي و تم قياس وظائف الرئة بالأطفال بعد الولادة .

و أظهرت النتائج تحسن وظائف الرئة بنسبة 40% بالأطفال للأمهات اللاتي استهلكن فيتامين ( أ ) مقارنة بالأمهات اللاتي استهلكن البيتا كاروتين أو العقار الوهمي .

و يقول العلماء أن تحسن وظائف الرئة بالأطفال يرتبط باستهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ( أ ) أثناء فترة الحمل مما ساعد على وصولها للأجنة بالرحم أثناء تطورها .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك عصير الليمون يقي من الإصابة بحصى الكلى .

و يوجد العديد من أنواع حصى الكلى فهناك حصى الكالسيوم و التي تنتج عن استهلاك كميات كبيرة من الأملاح بالطعام و هو ما يؤدي لزيادة إخراج الكالسيوم بالبول .

كما يوجد حصى حمض اليوريك و حصى السيستاين و حصى العدوى .

و يحتوى الليمون على اكبر نسبة من السترات و هو مركب طبيعي يمنع تكون حصى الكلى .

و أظهرت الاختبارات أن استهلاك حوالي 120 مل من عصير الليمون يوميا و الذي يتم تحضيره باستخدام 2 لتر من الماء يخفض خطر تكون حصى الكلى بنسبة 1% .

و يقول العلماء أن عصائر الفواكه تحتوي على نسبة اقل من السترات مقارنة بعصير الليمون كما انه تحتوي على الكالسيوم و الاوكسلات و هي المركبات المكونة لحصى الكلى .

و يضيف العلماء انه يوجد العديد من الطرق للوقاية من تكون حصى الكلى مثل استهلاك عصير الليمون و شرب الكثير من السوائل و تقليل استهلاك الأملاح .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن المركبات المضادة للأكسدة و التي توجد بكميات كبيرة بالشاي الأخضر بإمكانها اختراق أنسجة العين و بالتالي تساعد على الوقاية من العديد من أمراض العيون مثل المياه الزرقاء أو الجلوكوما .

و أجرى العلماء اختبارات على فئران المعامل حيث تم إطعامها الشاي الأخضر و تم تحليل أنسجة عينها .

و أظهرت النتائج أن الشبكية و العدسة بالعين استطاعت امتصاص مركبات الكاتشين المضادة للأكسدة و التي توجد بكميات كبيرة بالشاي الأخضر و هو ما ساعد على مقاومة العين للإجهاد التاكسدي و الذي يسبب الضرر و التلف بأنسجة العين .

و لم يستطع العلماء حتى الآن إثبات انه بإمكان أنسجة العين امتصاص الكاتشين بالشاي الأخضر .

و يقول العلماء انه بوجد العديد من أنواع المركبات المضادة للأكسدة المفيدة للعين مثل الكاتشين و فيتامين ( ج ) و ( ه ) و اللوتين .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن الاستهلاك المرتفع من فيتامين ( ك ) سواء من الأطعمة الطبيعية أو المكملات الغذائية قد يؤدي لانخفاض خطر الإصابة بأحد أهم أنواع سرطان الجهاز اللمفاوي و الذي يعرف باسم الأورام اللمفاوية الغير هودجيكن .

و السرطان اللمفاوي الغير هودجيكن هو احد أنواع السرطانات التي تبدأ بالجهاز اللمفاوي بالجسم و يمثل 29% من سرطانات الجهاز اللمفاوي و يصاب به حوالي 50000 فرد سنويا بالولايات المتحدة فقط .

و تضمنت الدراسة الجديدة حوالي 1600 فرد ثلثهم مصاب بسرطان الجهاز اللمفاوي حيث تم سؤالهم عن طبيعية الأطعمة التي يستهلكونها .

و أظهرت النتائج أن استهلاك فيتامين ( ك ) سواء من الأطعمة الطبيعية أو المكملات الغذائية يخفض خطر الإصابة بسرطان الجهاز اللمفاوي الغير هودجيكن .

و يقول العلماء أن فيتامين ( ك ) من احد الفيتامينات المهمة للغاية لصحة الجسم بشكل عام و للدم بشكل خاص حيث يعتمد عليه حوالي 8 بروتينات مسؤلة عن تجلط الدم .

و يتكون فيتامين ( ك ) من نوعين، ( ك1 ) و الذي يوجد بالخضروات المورقة مثل السبانخ و البروكلي و الخس و ( ك2 ) و الذي يوجد بمنتجات الألبان و اللحوم .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوى على الكالسيوم بالإضافة إلي أقراص الفيتامينات المتعددة يؤدي لانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي بالنساء .

و تضمنت الدراسة 268 امرأة مصابة بسرطان الثدي و 457 امرأة تتمتعن بصحة جيدة حيث تم قياس مقدرة أجسامهن على إصلاح تلف الحمض النووي و معرفة أنواع الأطعمة التي يستهلكونها .

و أظهرت النتائج أن استهلاك الفيتامينات المتعددة يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30% في حين أن الكالسيوم يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 40% .

و يساعد الكالسيوم الجسم على إعادة إصلاح تلف الحمض النووي بالخلايا و الذي يرتبط بالإصابة بالسرطان .

و لم تحدد الدراسة أي أنواع من الفيتامينات بل إشارات إلى الفيتامينات المتعددة حيث يعتقد أن كثرة أنواع الفيتامينات المستهلكة أكثر فائدة للجسم من استهلاك نوع محدد .

و تشير بعض الدراسات السابقة إلى أن استهلاك أنواع محددة من الفيتامينات مثل فيتامين ( ج ) و ( ه ) فقط لا يقي من الإصابة بسرطان الثدي بالنساء .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الأسماك الدهنية و الأحماض الدهنية الاوميجا – 3 مرة أو مرتين أسبوعيا قد يخفض خطر الإصابة بالفشل القلبي بالنساء بنسبة تتراوح من 14 إلى 30% و ذلك مقارنة بعدم استهلاك هذا النوع من الأسماك .

و لقد أظهرت العديد من الدراسات السابقة الفوائد الكبيرة لاستهلاك الاوميجا – 3 و الأسماك الدهنية و التي تعتبر المصدر الرئيسي لهذه الأحماض مثل تقليل مستوى الشحوم بالدم و انخفاض خطر الإصابة بالجلطات الدموية و تحسين الدورة الدموية و الوقاية من السرطان .

كذلك أظهرت الدراسات السابقة أهمية الاوميجا – 3 للحوامل و الجنين حيث انه يساعد على نمو الطفل بالرحم و يحسن مزاج الأم و يحافظ على صحة مفاصل الجسم .

و يصاب الإنسان بالفشل القلبي عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل كافي للجسم و من أهم أعراضه الإجهاد و الضعف و صعوبة المشي و عدم انتظام ضربات القلب .

و أظهرت الدراسة الجديدة و التي استمرت 18 عام أن استهلاك الأسماك الدهنية مرة واحدة على الأقل أسبوعيا قد يقي النساء من الإصابة الفشل القلبي بنسبة 30% مقارنة بالنساء اللاتي لم تستهلكن الأسماك الدهنية .​

 

[أماني الحياة]

رد: ثبت علميا متجدد

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخرج البرسيم الأحمر يقي النساء بسن انقطاع الطمث من الإصابة بالاكتئاب و القلق .

و تضمنت الدراسة 109 امرأة بسن انقطاع الطمث حيث تم إعطائهن إما مستخرج البرسيم الأحمر أو عقار وهمي لمدة ثلاثة أشهر .

و أظهرت النتائج انخفاض الإصابة بالقلق و التوتر بنسبة 76% و انخفاض الإصابة بالاكتئاب بنسبة 78% بالنساء اللاتي استهلكن مستخرج البرسيم الأحمر .

و يقول العلماء أن السبب وراء انخفاض الإصابة بالاكتئاب و القلق بالنساء بسن انقطاع الطمث بعد استهلاكهن لمستخرج البرسيم الأحمر يرجع إلى احتواء البرسيم الأحمر على مركبات الايزوفلافون .​