تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة

[ندى الورد]

تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة


يعاني البعض من مشكلة «الذقن المزدوج» التي تظهر بشدة لدى من يعانون من السمنة الزائدة، كما أن تلك المشكلة تظهر بوضوح لكبار السن، بسبب فقدان الجلد مرونته.

يعد الذقن المشدود من علامات الجمال، وبالتالي فإن تلك المشكلة تشوه الوجه، وتضيف أخصائية أمراض الغدد الصماء والسكر د.آمال إبراهيم، أن تلك المشكلة تؤثر في عمل وكفاءة الغدة الدرقية لدى المريض، موضحة أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر في ظهور تلك المشكلة مثل:

- التقدم في العمر، حيث يفقد الجلد مرونته، ويبدأ في التهدل والتجاعيد.

- السمنة، وتسبب السمنة الزائدة تراكم الدهون في تلك المنطقة.

- العوامل الوراثية، فغالبا من يعانون من تلك المشكلة يكون لديهم تاريخ وراثي للإصابة.

ولأن تلك الحالة في بعض الحالات لا تكون مرضية، ولكنها تسبب مشاكل نفسية بسبب شكل الرقبة، فإن المريض يكون لديه عدة خيارات منها:

- التدخل الجراحي، وهو من الطرق الخطيرة، حيث إن أي خطأ في ذلك الجزء من جسم الإنسان يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

- حقن الميزوثربي، وهي تستخدم لشد الجلد، والرقبة، والتخلص من تلك المشكلة، لكنها باهظة التكاليف.

- إنقاص الوزن، وهي من الطرق الفعالة، التي تساعد على تحسين شكل الجسم عامة، والوجه والرقبة بوجه خاص.

نصائح غذائية

وهناك أيضا بعض النصائح الغذائية التي تساعد على التخلص من تلك المشكلة، من خلال الحرص على تناول تلك الأطعمة:

الخضراوات الورقية

مثل السبانخ، الجرجير، البقدونس، فهذه الخضراوات تحتوي على كثير من العناصر وعلى الأخص فيتامين (هـ)، التي تساعد في التخلص من الدهون وشد الجلد.

اللبن

يحتوي على العديد من العناصر منها فيتامين (أ)، وفيتامين (د)، فيتامين (ب) المركب، بالإضافة إلى مادة السيلينيوم، وهي مضادة لعلامات التقدم في السن، ومنها تأخير تجاعيد الجلد، ما يجعلها تساعد في تقليل مشكلة الذقن المزدوج.

البقوليات

مثل الفول، والعدس، اللوبيا، فتلك البقوليات الجافة غنية بالبروتين، وتساعد على شد البشرة، والقضاء على الخطوط الرفيعة، وتقلل من الدهون، وبالتالي تخفف من مشكلة الذقن المزدوج.

منتجات الألبان

الجبن، والزبادي، من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د)، كما أنها تساعد على شد الجلد، وذلك لأنها تحتوي على فيتامين (هـ)، وتساعد على التخلص من دهون الرقبة.

زيت فيتامين (هـ) والجلسرين

يمكن الحصول على هذين العنصرين من الصيدلية، ويتم تدليك الرقبة حيث يقومان بالتخلص من الدهون المتراكمة، بالإضافة إلى شد الجلد، وتقليل تلك المشكلة.

 

[الأم الحنونة]

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة

معلومات قيمة
بوركت جهودك ي غالية

 

[ندى الورد]

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة

[SIZE=+0]



​

​

[/SIZE]

 

[خالد بن لقطل]

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة

يعطيك العافية
معلومات جميلة

 

[ندى الورد]

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة

[SIZE=+0]



[/SIZE]​

 

[نورا طلال]

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة

طرق التخلص من مشكلة الذقن المزدوجة

طرق التخلص من الذقن المزدوج :
تقليل كمية الطعام :
إذا كان لديك دافع قوى للتخلص من الذقن المزدوج عليك بتقليل كمية الدهون الموجودة فى الجسم بتقليل نسبة ما تتناولينه من الطعام حتى تتخلصين من السعرات الحرارية الزائدة، ولتحقيق ذلك يجب اتباع نظام غذائى صحى عن طريق استشارة طبيب متخصص ليساعدك على منع الدهون تماما من مكونات طعامك.

فبدلا من تناول البطاطس المقلية أو الوجبات السريعة التى تحتوى على سعرات عالية يمكن تناول بعض الجزر، كما يجب تحديد نسبة الاستهلاك اليومى للدهون من10 إلى 14% فقط كما يجب أن يتكون جزء الوجبة الآخر من البروتين والكربون.

وأفضل طعام يمدك بالبروتين هو السمك، كما ينصح الخبراء بتناول الخضروات بجانب القمح وشرائح الخيار، مع الفلفل الأخضر أو الأحمر والبروكلى.

ممارسة الرياضة :
ممارسة الرياضة من أهم وأكثر الوسائل الفعالة فى تجنب كثير من المشكلات الصحية ومنها تكون الذقن المزدوج، وبالرياضة يمكنك تحقيق هدفك دون أن تنفقى الكثير من المال حيث أنها وسيلة مجانية لإحراز الأهداف المرغوبة.

المصدر : موسوعة الاعشاب

 

[سوفت أرابيا]

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة

سوفت أرابيا | برامج كمبيوتر | ألعاب كمبيوتر | تطبيقات أندرويد | ألعاب أندرويد | تطبيقات iOS | ألعاب iOS | ترددات القنوات | تعريفات | شروحات | سيارات | وظائف خالية | واتساب الذهبي | رقم شكاوى أعطال التليفون الأرضي | باقات we الشهرية | باقات فودافون الشهرية | باقات اتصالات الشهرية | باقات اورنج الشهرية | باقات موبايل انترنت وي | باقات موبايل انترنت فودافون | باقات موبايل انترنت اتصالات | باقات موبايل انترنت اورنج | تفعيل ويندوز 7 | تفعيل ويندوز 8.1 | تفعيل ويندوز 10 | الاستعلام عن رصيد فودافون كاش | حماية شبكة الواي فاي | حماية راوتر we من الاختراق | الترقية لويندوز 10 | انشاء حساب جيميل | انشاء حساب فودافون كاش | انشاء حساب WE Pay | وظائف المقاولون العرب | وظائف وزارة البترول | وظائف مصلحة الضرائب | وظائف البريد المصري | وظائف الشهر العقاري | وظائف وزارة العدل | وظائف وزارة التربية والتعليم | وظائف الحكومة المصرية | شوفها | وصفات

أفلام | أفلام أجنبي | أفلام هندي | أفلام آسيوية | أفلام تركية | أفلام أنيميشن | أفلام مدبلجة | أفلام للكبار فقط | أفلام دراما | أفلام أكشن | أفلام كوميدية | أفلام رعب | أفلام رومانسية | أفلام تشويق | أفلام مغامرات | أفلام جريمة | أفلام غموض | أفلام خيال علمي | أفلام فانتازيا | أفلام حروب | أفلام وثائقية | أفلام عائلية | أفلام سيرة ذاتية | أفلام موسيقية | أفلام تاريخية

مسلسلات | مسلسلات عربي | مسلسلات أجنبي | مسلسلات هندي | مسلسلات آسيوية | مسلسلات تركي | مسلسلات أنمي | مسلسلات مدبلجة | مسلسلات للكبار فقط | مسلسلات دراما | مسلسلات أكشن | مسلسلات كوميدية | مسلسلات رعب | مسلسلات رومانسية | مسلسلات تشويق | مسلسلات مغامرات | مسلسلات جريمة | مسلسلات غموض | مسلسلات خيال علمي | مسلسلات فانتازيا | مسلسلات حروب | مسلسلات وثائقية | مسلسلات عائلية | مسلسلات سيرة ذاتية | مسلسلات موسيقية | مسلسلات تاريخية​