تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

[المحبة لدينها]

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر
، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل
، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا
في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها
في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .


انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة
تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
سوف يبلى يوما

ولا محالة من ذلك

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً)..

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،
لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر ...​

 

[متحدية واحد]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

باااارك الله فيك على هذه النصائح المفيدة جدا
جعلها الله في موازين الحسنات ان شاء الله

 

[المحبة لدينها]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

باااارك الله فيك على هذه النصائح المفيدة جدا
جعلها الله في موازين الحسنات ان شاء الله

اللهم آمين
اشكرك ع التواجد العطر
دمتي بحفظ الله

 

[المستنير]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

اختي الكريمة : المحبة لدينها ||
الف شكر على النصائح القيمة والمهمه
بارك الله فيك وفي مجهودك الطيب
والله يعطيك الصحه والعافيه
فائق تقديري ,..

 

[الوردة الجريحة]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

تسلمي علي النصائح القيمة

 

[المحبة لدينها]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

اختي الكريمة : المحبة لدينها ||
الف شكر على النصائح القيمة والمهمه
بارك الله فيك وفي مجهودك الطيب
والله يعطيك الصحه والعافيه
فائق تقديري ,..

اللهم آمين و لك بالمثل
الشكر لك أخي ع المرور الطيب
دمت بحفظ الله

 

[الونشريس الشاهد]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

نصائح جد هامه ونحن في امس الحاجة اليها
بارك الله فيك

 

[المحبة لدينها]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

نصائح جد هامه ونحن في امس الحاجة اليها
بارك الله فيك

وفيك بارك الله
أشكرك ع التواجد العطر

 

[صمت اللياالي]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

جزاك الله خيرا واحسن اليك
نصائح جدا قيمة

 

[المحبة لدينها]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

جزاك الله خيرا واحسن اليك
نصائح جدا قيمة

جزيتي بالمثل أخيتي
بارك الله فيك

 

[جويدة]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

بــــــــــــــــــــارك الله فيك

 

[المحبة لدينها]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

بــــــــــــــــــــارك الله فيك

وفيك بارك الله
دمت بحفظ الرحمن

 

[بنت أبووووها]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

يعطيك العافية وجزاك الله خير وبارك فيك اختي العزيزة​

 

[عاشق الأقصى]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

الحياة بالنسبه لك هي ما ترسمه في عقلك وتكونه في مخيلتك ....
فارسمها حلوه كي تعيش حلاوتها ....
الحياة حياتك وهي نتاج نظرتك اليها فحسن نظرتك .... انت من يملك القرار فاتخذه سليما

شكرا اختي نصائح رائعه ومفيده جداً
جزاك الله كل خير​

 

[بسبوسه]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

جزاك الله خير رووعه

 

[السعادة كنز]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

جزاك الله خيراا
غاليتي على النصائح الرائعه
كنت في امس الحاجة لها

&&& أسعدك الرحمن &&&​

 

[المحبة لدينها]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

يعطيك العافية وجزاك الله خير وبارك فيك اختي العزيزة​

الله يعافيك يارب
و جزيتي بالمثل اختي الحبيبه

 

[روح التحدي]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

بااااارك الله فيك وجزاكي الله الجنه
نصائح قيمه ومفييييييييده​

 

[الامل مع الله]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

"المحبه لدينها"
نصائح جداً مهمه والتطرق لهاا نوع من التنبيه
واتقانهاا راحه
يعطيك العافيه

دمتِ بسلام

 

[أسد التحدي]

رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة..

الله يعطيكي الف عافية .. جميل جدا ما نقلتي .. بارك الله فيكي ... لا عدمناآآآكي...