تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

[بنت أبووووها]

أهمية تناول السمك ​

يقول تعالى: (وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [النحل: 14].
فعالم البحار مليء بالأسرار، وقد سخر الله تعالى لنا ما يحويه هذا البحر من أسماك لتكون غذاءً ودواءً!
وذكرت الدراسة أن تناول مثل هذا النوع من الأسماك الغنية بالزيوت مرة واحدة في الأسبوع فقط يؤدي إلى تراجع مخاطر الإصابة بجلطة دماغية أو ندبات في أنسجة الدماغ بنسبة 13 بالمئة.
وفي بداية الدراسة تم إجراء فحوصات بالتصوير الإشعاعي لأدمغة المشاركين لرصد أي ندبات صغيرة لا تسبب أعراضا مرضية، لكن يمكن أن تؤدي إلى تراجع في القدرات الذهنية أو الخرف أو الإصابة بجلطات دماغية أكثر خطورة.
فقد أظهرت دراسة أجريت في فنلندا ونشرت نتائجها مجلة Neurology الصادرة عن الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب، أن تناول سمك التونة وأنواع أخرى من الأسماك بانتظام يحدّ من مخاطر الخرف لدى الأشخاص المسنين.
وأجريت الدراسة على 3600 رجل وامرأة تبلغ أعمارهم 65 عاماً على الأقل، وأظهرت أن الذين يتناولون التونة أو أسماكاً أخرى غنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل، انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بندبات في أنسجة بالدماغ مسؤولة عن الخرف، وكذلك الجلطات الدماغية بنسبة 26 بالمئة مقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولون بانتظام هذا النوع من السمك.
وبعد خمس سنوات تم إجراء نفس الفحوصات مجدداً، أجاب المشاركون في الدراسة على أسئلة في استمارات تتعلق بعاداتهم الغذائية، وما إذا كانوا يتناولون السمك في وجباتهم. وأوضح يريكي فيرتانين من جامعة كيوبيو في فنلندا أن تناول التونة أو أنواع أخرى من السمك الغني بالزيوت يترك آثاراً وقائية من فقدان الذاكرة أو الجلطات الدماغية، إلا أن هذه الآثار المفيدة لم تسجل لدى الأشخاص الذين يتناولون السمك المقلي بانتظام.

​

تعتبر الأسماك من المخلوقات التي سخرها الله لتكون غذاء ودواء لنا، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن لتناول السمك فوائد طبية في علاج فقدان الذاكرة وبعض الأمراض الأخرى، وأمام هذه الفوائد نتذكر رحمة الله بنا أن سخَّر لنا هذا اللحم الطري وقال: (وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِنْ كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ فِيهِ مَوَاخِرَ لِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [فاطر: 12].
وأضاف فيرتانين أن الأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 الموجودة في الأسماك تلعب دوراً كبيراً في هذه الآثار الوقائية المفيدة ويتعين إجراء أبحاث إضافية لمعرفة كيفية تأثير الأسماك الغنية بالزيوت وأبعادها الأخرى. وكانت دراسات أخرى قد أظهرت في السابق أن أحماض أوميغا-3 لها خصائص أخرى مضادة للالتهابات، وأنها مرتبطة بخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وإلى جانب التونة يمكن الحصول على كميات من الأحماض الدهنية في سمك السلمون والسردين والأنشوجة والرنجة وفي أغذية أخرى مثل الجوز. كما أثبتت دراسات أخرى أهمية السمك في الوقاية من الجلطات الدماغية.
وأخيراً فإن هذه الفوائد التي أودعها الله في الأسماك تجعلنا نستشعر رحمة الله بنا، وأنه سخر لنا كل شيء لخدمتنا، وهنا يتجلى قول الحق جل وعلا: (وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا إِنَّ اللَّهَ لَغَفُورٌ رَحِيمٌ) [النحل: 18].

 

[صمت اللياالي]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

ماشاء الله فوائدها كبيرة
وكثير منا لايعطي للسمك أهميه
يعطيك العافية بنت ابوها على الانتقاء القيم

 

[بنت أبووووها]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

ماشاء الله فوائدها كبيرة
وكثير منا لايعطي للسمك أهميه
يعطيك العافية بنت ابوها على الانتقاء القيم

الله يعااااافيك اختي وفقك وبارك فيك

 

[بنت أبووووها]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

اشكر الجميع ع المرور الرائع رعااااكم الله​

 

[أسد التحدي]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

الله يعطيكي العافية

 

[القبطان عادل]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

يعطيك العافية على المعلومات

 

[بنت أبووووها]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

الله يعطيكي العافية

الله يجزاك خير أخوي

 

[بنت أبووووها]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

يعطيك العافية على المعلومات

الله يجزاك الخير أخوي

 

[محبة الامل]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

ماشاء الله موضوع جدا مفيد
لكن الي ما يحب السمك وش يسوي

 

[دمعة عمر]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

مشكورة غاليتي على المعلومة القيمة
بارك الله فيك​

 

[بنت أبووووها]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

ماشاء الله موضوع جدا مفيد
لكن الي ما يحب السمك وش يسوي

مشكورة اختي..ع المرور الرائع اللي مايحب السمك ممكن يحبه بطريقة طهي اخرى
​

 

[بنت أبووووها]

رد: تناول السمك للوقاية من الجلطات الدماغية بعون الله ..

مشكورة غاليتي على المعلومة القيمة


بارك الله فيك​

وفيك بارك اختي وفقك الله ورعااااك