نظام النوم بعد الاجازة

يتغيرنظام النوم بشكل كبيرخلال شهر رمضان ولكن فجأة يتوجب على الناس
الاستيقاظ مبكرآعند نهاية الاجازة للذهاب الى المدرسةأوالعمل لذلك ينصح بالتعرض
لاضاءة قوية عندالاستيقاظ من النوم لمدة ساعة على الأقل
 
مشكوره اختى ع الموضوع بس انت مشيفه يعنى ان موضوع الاضاءه القويه دى صعبه شويه
 

عودة
أعلى