مسابقة التخسيس لأبناء التحدي

[تناهيد]

مرحبا دكتور انا انهيت اول اسبوع بنجاح



نحفت ثلاث كيلو



كنت 88 الحين 85 بضبط



برافو عليه ؟؟؟؟؟

واخيرا ظهر من صرح بانه استفاد وان شاء الله الباقين يحذوا حذوك ويخبرونا بالنتيجه ليحمسوا الباقين
الف مبروك اختي انجاز كبير في اسبوع واحد وبمجهود بسيط وبدون احساس بالجوع

 

[غموض فلسطيني]

انا رجعت بعد اسبوع ومشيت ع ورقه الروجيم بس حتى ما كذب عليك مشيت عليها بس مش بالظبط
يعني اوقات كنت بخربط
بس ع كل حال نزلت 3كيلو
بس حاسس انه بوجبه وحده راح ارجعهم
لغايه الان لساااااااا
انا كان وزني
80
هلا صار78 وبين ال77

 

[اسماء]

شي كويس ياغموض فلسطين

انت صرت زيي انا نحفت 3 كيلو بالاسبوع الاول ومستانسه وهل اسبوع باذن الله انقص زيهم باذن الله

 

[غموض فلسطيني]

حلو كتير اسما يلا انا بدي اشجعك وانتي كمان شجعيني

اليوم راح ابلش اسبوع جديد وحابب انزل اكتر من 3 كيلو

 

[أم صالح]

السلام عليكم
أشكرك على هذا النظام وأنا إنشاء الله معكم
لكن سؤالي خل التفاخ ألا يؤثر على المعدة التي تعاني من التهابات
وهي حساسة جداً من أي طعام
أرجو إفادتي
ولكم الشكر

 

[غموض فلسطيني]

اه والله معك ام صالح حق خل التفاح بتعبني كتير لمن بشربه عشان هيك انا ما بشربه بستغنى عنه
بس يادكتور الروجيم هدا متعب كتير يعني انا حاسس حالي خاسس بس لمن بقف ع الميزن ما بطلع معي الا كيلو او شويه كمان شو السبب

 

[د أمجد هزاع]

أم صالح //

يا هلا بك

بالنسبة لخل التفاح فلابد من تناوله بعد الوجبات التي حددتها وليس من دونها او قبلها
وبعض الأنواع قد تكون بطريقة صنعها غير جيده فلا يلقي باللوم علي خل التفاح ابدا
اما ما كان من سمعة حوله من الضرر وهكذا فهي كاذبة
وأما اذا تم الاستغناء عنه من قبلك فلا شيء ان تناولتي كوب شاي اخضر قبله مع اكل بعض النعناع الأخضر
وتناولي بعده كذالك كوب شاي اخضر وكوب نعناع اخضر علي اوقات متباعدة قليلا

بس يادكتور الروجيم هدا متعب كتير يعني انا حاسس حالي خاسس بس لمن بقف ع الميزن ما بطلع معي الا كيلو او شويه كمان شو السبب

عندك يوم راحة كل اسبوع كي ترتاحي منه شيئا ثم تعاودي
ان كان متعبا فهو تام العناصر الغذائية واقتصاديا وصحيا فهو ارجح يا عزيزتي
وتوكلي علي الله واصبري لم تلبثي الا قليلا
​

 

[المحبة لدينها]

هلا دكتور
أنا نحفت 2 كيلو في اسبوع
كان وزني 72 كيلو و الحين 70 كيلو
تحياتي لك​

 

[تناهيد]

مبروك اختي المحبه لدينها

 

[غموض فلسطيني]

وانا فش الي مبروك يادكتور لانه والله تعبت كتير
وانا ما بشرب خل تفاح اما حليب اه بحبو حتى اني بطلت اشرب قهوه كتير ونساكفي صرت بس اشرب حليب

ههههههههههه

اليوم اكلت قطعه كنافه بس شو لذيذه
ما بعرف اذا اثرت ع وزني ولا لا عدي بشوف

 

[اسماء]

الاسبوع هذنحفت بس مو زي الاسبوع الي فات


نحفت كيلو وسبع ميه جرام فقط لاني لخبطت هذي الاسبوع



وزني كان 85والحين83 و300غرام بضبط يعني باذن الله نهايه الاسبوع الجاي اكون مودعه الثمنينات باذن الله




الف شكرا لك يادكتور الله يوفقك

 

[تناهيد]

بالتوفيق اختي اسماء

 

[د أمجد هزاع]

طيب يلا اسماء الف بركة
ويلا اخواننا المهملين فين الالتزام
التزمو ولكم يوم راحة كل اسبوع
بس تطبقووووووووووووووو
هههههههههههههه​

 

[المحبة لدينها]

مبروك اختي المحبه لدينها

[align=center]
بارك الله فيك و أطال في عمرك أخي تناهيد

تقبل تحياتي
[/align]

 

[شهوده]

السلام عليكم انا بنت طولي 169 وزني 70
ممممممشان الله ماضل شي ما جربتو وما بخف وزني وانا مش صبوره بسرعه بزهء من الرجيم مو عارفه شو اعمل وربي مليت اني ناصحه والكلمه كتتير مزعجه :10::10::10::10::10::10::5:

 

[الوساده الخاليه]

د.امجد هزاع
شكرا لك لهذه المسابقه واتمنى ان اخفض وزني باسرع وقت
واستعمل طريقتك ابتداء من هدا الاسبوع
وزني 74
وطولي 155
ماذا افعل يا دكتور
شكرا لك مع تحياتي

 

[غموض فلسطيني]

انا لغايه هلا نزلت 4 كيلوووووووووووووو

:21::21::21::21:

 

[ام ميساء]

السلام عليكم ورحمة الله ماشاء الله على الاخوة والاخوات .اجتهاد مو مثلنا .السيد الدكتور هزاع .لم استطع عمل

الرجيم .لاني بعد ان بعد ان عزمت على التنفيد .كانت اول وجبة ابدا فيها الرجيم هو وجبة السحور واخدت 10 حبات

ثمر وكوب لبن .بس وجدت صعوبة في اكمال يوم الصيام ودالك لما رفقه من اثار الاغماء .فقلت توبة خلاص

ههههههههههه مش حكمل الرجيم .اعتقد اني قد اقترفت خطا .فبمادى تامروني دكتور في ايام الصيام اهل اخد وجبة

كالمعتاد ام استمر على الرجيم . دعواتكم لي ببدا الرجيم

 

[روح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيكم العافيه خواتي و اخواني

الصراحه شجعتوني انا بدخل معاكم عشان انزل 4 كيلو

بالتوفيق

LULU CATY​