مسابقة التخسيس لأبناء التحدي

[salo_spain]

بارك الله فيك فكرة جميله تشجيعيه رفع لمعنويات المتسابقين

 

[واحه]

جزاك الله خير
واهم شرط في التخسيس هي الإراده والعزيمه وإذا كان ضمن مجموعه فعلاً يكون التحدي الأكبر
اتمنى لكم التوفيق

 

[المحبة لدينها]

جزاك الله الجنان دكتور أمجد على الفكره الرائعه و القيمه

و أنا سأكون معكم بإذن الله

و لكن بعد الامتحانات :7:

أرجوكم لا تنسوني من دعواتكم

 

[الصابرباذن الله]

شكر لك دكتور أمجد على هذه الفكرة بس كيف اعرف وزنى وانا لا املك ميزان خاص لمثل حالتى

 

[smart]

شكرا لك دكتور :13:

عاد أنا ما أقدر أشارك معاكم !

وزني معقول جدا :13:

 

[دمشقي]

thanx Dr.

 

[دانة الخليج]

حياك الله دكتور أمجد

وصلني الموضوع عبر الايميل وحقيقة أنا في أمس الحاجة

لانقاص وزني .. استمر بارك الله فيك

وأنا معكم على بركة الله​

 

[halima bouhous]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . والله فكرة حلوة وانشاء الله الكل ينقص
تحياتي لكل الاعضاء

 

[الفتاة المعاقة]

بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله خيرا دكتور امجد
واريد ان اشترك معكم فانا وزني 70 وطولي 160تقريبا
ارجو البدء في المسابقة

ولك جزيل الشكر

 

[DR_SEMSEMA]

يادكتور يلا ضع النظام بكرة السبت وعايزين نبدا من اول الاسبوع بنشاط

 

[د أمجد هزاع]

بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله خيرا دكتور امجد
ارجو البدء في المسابقة

ولك جزيل الشكر

علي بركة الله .. أوشكنا أن نكون العشرين أو زدنا


* بالنسبة للنحفاء ... يوما نبدأ مسابقة للتسمين واكتساب الوزن بطريقة رااائعة ويسيرة جدا باذن الله

* الأهلي / توكل علي الله .. وأقعد حتي علي الميزان .. لا تنسي انت في تحدي الاعاقة

* جزاكمــ الله خيرا جميعا مرورا طيبا

بالنسبة للبرنامج سوف أضعه في أول الموضوع حتي يتسني للجميع الحصول عليه بسهولة وتطبيقه

وهذا البرنامج هو احدي طريق التخسيس التي نظمتها وسميته

( طريقة هزاع في التخسيس )

ولا ابغي لأحد أن يطبقه أبدا ولا يوصي احدا به حتي يدعوا الله لي بالهداية والتقوي

ولا تمر الليلة حتي يكون البرنامج بين ايديكم نافع لكل انسان ولا يضر ابدا ابدا لاحتوائه علي كافة العناصر الغذائية من كربوهيدرات ودهون وبروتينات ومعادن وفيتامينات وكل شيء وبأبسط أبسط الامكانيات والوسائل .. لا كلفة مادية ولا تعقيد ولا ضياع وقت للتحضير ولا شيء

مودتي وامتناني

د/ أمجد هزاع​

 

[محب السليسلى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور أمجد هزاع انا جارك هنا من طنطا ..والحقيقة انا دخلت قرأت الموضوع اليوم فقط وكنت انشغلت عن الموقع بضعة ايام واقول لحضرتك انك جئت على الجرح ..لان انا رجل متزوج ولدى ابناء ومشكلتى الرئيسية اننى بدين ولدى اعاقة فى قدمى اليمنى او شلل اطفال ..المهم وزنى 100كيلو تقريبا
طولى 170سم لا استطيع السير اكثر من مائة متر .ثم أنهج مع اننى كنت اجرى زمان ايام وزن ال75ك
المهم جربت كل انواع الريجيم اللى فى النت لعدم الالتزام او لعدم والكسل وناوى ان شاء اللة ادخل المسابقة وتعملى برنامج لذيذ مهما ان كان واسمح لى اشكرك جدا على موضوعك المفاجىء لى على الاقل عمرى 47سنة على فكرة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

[samira]

salamo 3lykm doktor imjad merci 3la hda lmawdo3 jazak laho 3na khyr

 

[DR_SEMSEMA]

ننتظر البرنامج بفاااااارغ الصبر
ربنا ينعم عليك بالهدايه ويكلل هدايتك بالتقوى

 

[شمس الكون]

اللهم أهدي الدكتور أحمد بهديك.. وارزقه خشيتك فى الرضا والغضب.. وفى السر والعلانية.. وارضى عنه وعنا وعن والدينا فأنت ولى ذلك..آمين

شكرا لك دكتور.. وأتمنى أن أنظم أنا ايضا لهذا البرنامج.. والله ولى التوفيق..

شمس الكون​

 

[ســاتيدمــا]

دكتوري الفاضل :
أمجد هزاع..

بصراحه ودي انحف بالرغم من إني مو تخينه مره يعني المتن يكمن في زنودي وعادي عندي اكتب وزني لكن المشكله ما أقدر اشرب خل التفاح لأني - الله يكرمكم - أستفرغ بمجرد شربه وكمان تناول فص الثوم صعب مره لأني اداوم بالجامعه في الصباح... فياليت لو تقدر تستبدل لنا هالشيئين أو توجد حلول لمنع الإستفراغ بمجرد شرب خل التفاح وإزالة رائحة الثوم الله يحفظك ...


الله يجزاك خير ويبارك لنا فيك يااارب ...

 

[د أمجد هزاع]

دكتوري الفاضل :

أمجد هزاع..

بصراحه ودي انحف بالرغم من إني مو تخينه مره يعني المتن يكمن في زنودي وعادي عندي اكتب وزني لكن المشكله ما أقدر اشرب خل التفاح لأني - الله يكرمكم - أستفرغ بمجرد شربه وكمان تناول فص الثوم صعب مره لأني اداوم بالجامعه في الصباح... فياليت لو تقدر تستبدل لنا هالشيئين أو توجد حلول لمنع الإستفراغ بمجرد شرب خل التفاح وإزالة رائحة الثوم الله يحفظك ...​

الله يجزاك خير ويبارك لنا فيك يااارب ...​

تناولي ملعقة صغيرة من بذور الرجلة قبل كل وجبة
وممكن عليها بذرة الكتان اذا أمكن والغي الثوم أو خل التفاح باذن الله تمشي تمام

يلا بسي زودي الرياضة وخاصة علي الأماكن الأكثر ترهلا وسمنة​

 

[DR_SEMSEMA]

جزاك خيرا يا دكتور
بس لى اسئلة
ممنوع اى طعام او شراب طيب افرض عطشنا نعمل ايه ؟
هل ناخد نفس الكمية من التمر المجفف ولو لا نغير الكمية فى الوجبات الثلاثة ازاى ؟
بالنسبة للاعشاب انا كنت قبل كدة خلطها على بعض فينفع اشرب منها ولا استبدلها ؟

 

[صمت الشفايف]

يعطيك العافية على البرنامج

وادعو العلي القدير أن يوفقك لما يحب ويرضى ..وأن يرزقك الجنة ياربالعالمين

 

[د أمجد هزاع]

جزاك خيرا يا دكتور
بس لى اسئلة
ممنوع اى طعام او شراب طيب افرض عطشنا نعمل ايه ؟
هل ناخد نفس الكمية من التمر المجفف ولو لا نغير الكمية فى الوجبات الثلاثة ازاى ؟
بالنسبة للاعشاب انا كنت قبل كدة خلطها على بعض فينفع اشرب منها ولا استبدلها ؟

أولا /

البرنامج مسألة تكامل وسعرات حرارية ... والماء من التكامل بلاشك وبدونه نموت حتما
كما انه لا يحتوي سعر حراري واحد .... اشربي برميلين يوميا لو تقدري

التمر الذي اقصده رطب أو اسمر او احمر او اي شيء عامة وليس ناشفا فقط ولا مفروما علي بعضه عجوة​

بالنسبة للأعشاب ان احببتي ان تستخدميها قبل وجبتي الغداء والعشاء فلا بأس
ولكن لا تخالفي البرنامج